ルテインはドライアイに効く？

ルテインがアントシアニンより効くって本当？

アントシアニンが眼の機能そのものに効くとすれば、（詳細は「ブルーベリーは眼にいい？」）ルテインは眼を紫外線や酸化ダメージから守る効果があります。

アントシアニンで眼が”ものを見る”ための力を補強してくれます。一方、ルテインは外部からの刺激により眼にダメージを受けないように防御する役割を果たすのです。

アントシアニンは眼精疲労が原因のドライアイに悩んでいる人に最適なサプリメントです。

ルテインは加齢や病気などが原因のドライアイに悩んでいる人に最適なサプリメントです。

たとえば、病気による影響。糖尿病などにかかると血糖値のコントロールが上手くいかず、糖尿病網膜症となります。これは最悪の場合、失明につながります。他にも高血圧症や肝臓病などが原因になることも。
また、年齢による眼の機能の低下もドライアイの原因となります。人間の眼の調節力は30歳ごろから衰えはじめます。まだ若いので、気づかない間に視力が低下することも十分あるのです。
しかも、老眼が若年化の傾向にあることも見逃せません。45歳からと言われてきたものですが、40歳くらいからはじまる人もいます。「若いのに老眼鏡なんて・・・」とガマンしていると、眼はどんどん過労し、十分に機能しなくなります。

ルテインは眼の水晶体と黄斑部分にも存在します。その役割は眼を紫外線と酸化ダメージから守ることです。
ルテインは緑色野菜に多く含まれています。ルテインを十分に摂取することで、加齢による黄斑変性や白内障の発生を抑えることができます。

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